: SUPER RUGBY LOS JAGUARES DEBUTARON CON DERROTA :: : BASQUET: FINAL DE LA COPA DEL REY EN ESPAÑA :: : C A CUYAYA LISTO PARA DEFENDER LA PUNTA :: : DIAS, HORARIOS Y ARBITROS FECHA 16 B NACIONAL :: : EL LOBO JUJEÑO HIZO FUTBOL FORMAL :: : 3° FECHA FEDERAL AMATEUR, DIAS, HORARIOS Y JUECES :: : LICENCIA PARA CLUBES DEL INTERIOR :: : ASI SE JUEGA LA FECHA 15 DE LA B NACIONAL :: : ASI SE JUEGA LA FECHA 18 DE LA SUPERLIGA :: : LA FECHA 2 DEL FEDERAL AMATEUR :: : ARRANCA EL CUADRO PRINCIPAL DEL ATP 250 DE CORDOBA :: : EL LOBO GANA EN CABALLITO Y SUMA TRES PUNTOS :: : GANARON LAS LEONAS EN CORDOBA :: : Xll LIGA DE LAS AMERICAS DE BASQUET :: : VUELVE LA B NACIONAL VUELVE EL LOBO :: : TENIS ADAPTADO GUSTAVO FERNANDEZ GANO EN AUSTRALIA :: : ABIERTO DE AUSTRALIA 2019 TENIS FEMENINO :: : ARGENTINA SUB 20 GANO Y PASO DE FASE ::

Escucha Transmision en Vivo

EFEMERIDES
HOY SE CELEBRA EL DIA DEL HUEVO

El huevo tiene su día mundial: se celebra hoy, con una campaña de donación de 17 millones de huevos para combatir la malnutrición en las poblaciones más necesitadas del mundo. No es un chiste. El huevo es, por caso, uno de los alimentos más nutritivos. Y lejos de lo que aseguran algunos mitos sobre su alto contenido graso, los especialistas aseguran que además de ser uno de los alimentos más completos en cuanto a la incorporación de proteínas y vitaminas, el huevo tiene las mismas calorías que una manzana o una barrita de cereal, su uso es práctico, es nutritivo y su costo es económico.

Romina Sayar, nutricionista del Centro de Información Nutricional (CIN), trabaja con la campaña en la Argentina para difundir la importancia del huevo en la dieta diaria. En diálogo con Perfil.com asegura que se trata de un alimento "completo en nutrientes, con sólo 70 calorías y rico en proteínas". Además, explica, los huevos no aportan carbohidratos ni gluten ni lactosa, lo que lo convierte en un alimento "comodín" tanto para diabéticos, celíacos y alérgicos a la lactosa.

"Es un alimento que tiene todas las vitaminas y minerales, menos la vitamina C, y es bueno para un régimen para bajar de peso. Además, las dos terceras partes de las grasas que posee son insaturadas, es decir, son grasas buenas", explica la nutricionista. Esto quiere decir, que son grasas beneficiosas para el organismo y de fácil digestión. Y desecha la teoría de que la yema del huevo (que tiene sólo 200 miligramos de colesterol) no es recomendado para personas con altos niveles de colesterol. Según explica, se ha comprobado que lo que más aumenta el colesterol sanguíneo es, en realidad, el alto consumo de grasas saturadas y el bajo consumo de las insaturadas (que son las que tiene el huevo). ¿Cuáles son las saturadas? "Las que se encuentran en las comidas chatarras, los snacks, la grasa de las carnes, la piel del pollo...".

Pero, además, destaca Sayar, está demostrado que la ingesta de un huevo por día (recomendado en todo tipo de dietas) no tiene ningún efecto sobre el colesterol sanguíneo, siempre dentro del contexto de una dieta sana y equilibrada, claro está. Pero además, las grasas insaturadas que tiene la yema, junto a la lecitina (otro componente de la yema), "reducen la absorción intestinal de colesterol en nuestro organismo".

"El huevo tiene también colina (un elemento de la vitamina B), que actúa en el desarrollo del cerebro y actúa en la memoria", señala Sayar. Y agrega que también es importante "el alto contenido de carotenoides que tiene la yema (es lo que le da el color amarillo), que son antioxidantes que protegen las enfermedades visuales, como las cataratas y la ceguera". Y, sobre todo por sus proteínas,el huevo es un buen alimento "para el crecimiento de los chicos y el desarrollo de los factores de defensa, de inmunidad".

Las propiedades del huevo también fueron difundidas por la Cámara Argentina de Productores Avícolas (CAPIA), que por cuarto año consecutivo, y en el marco de la Semana Internacional del Huevo (que comenzó el lunes 4 y termina hoy), realizó una donación a la Fundación Margarita Barrientos, al tiempo que firmó un nuevo acuerdo con la Red Argentina de Bancos de Alimentos, asociación civil sin fines de lucro integrada por los 14 bancos de alimentos del país, para donar anualmente 1.000.000 de huevos, con el objetivo de mejorar la calidad nutricional de las comidas que reciben más de 155.000 personas.


SUPER RUGBY LOS JAGUARES DEBUTARON CON DERROTA
SUPER RUGBY LOS JAGUARES DEBUTARON CON DERROTA
BASQUET: FINAL DE LA COPA DEL REY EN ESPAÑA
BASQUET: FINAL DE LA COPA DEL REY EN ESPAÑA
C A CUYAYA LISTO PARA DEFENDER LA PUNTA
C A CUYAYA LISTO PARA DEFENDER LA PUNTA
DIAS, HORARIOS Y ARBITROS FECHA 16 B NACIONAL
DIAS, HORARIOS Y ARBITROS FECHA 16 B NACIONAL
EL LOBO JUJEÑO HIZO FUTBOL FORMAL
EL LOBO JUJEÑO HIZO FUTBOL FORMAL
3° FECHA FEDERAL AMATEUR, DIAS, HORARIOS Y JUECES
3° FECHA FEDERAL AMATEUR, DIAS, HORARIOS Y JUECES
LICENCIA PARA CLUBES DEL INTERIOR
LICENCIA PARA CLUBES DEL INTERIOR
ASI SE JUEGA LA FECHA 15 DE LA B NACIONAL
ASI SE JUEGA LA FECHA 15 DE LA B NACIONAL
ASI SE JUEGA LA FECHA 18 DE LA SUPERLIGA
ASI SE JUEGA LA FECHA 18 DE LA SUPERLIGA
LA FECHA 2 DEL FEDERAL AMATEUR
LA FECHA 2 DEL FEDERAL AMATEUR
ARRANCA EL CUADRO PRINCIPAL DEL ATP 250 DE CORDOBA
ARRANCA EL CUADRO PRINCIPAL DEL ATP 250 DE CORDOBA
EL LOBO GANA EN CABALLITO Y SUMA TRES PUNTOS
EL LOBO GANA EN CABALLITO Y SUMA TRES PUNTOS
GANARON LAS LEONAS EN CORDOBA
GANARON LAS LEONAS EN CORDOBA
Xll LIGA DE LAS AMERICAS DE BASQUET
Xll LIGA DE LAS AMERICAS DE BASQUET
VUELVE LA B NACIONAL VUELVE EL LOBO
VUELVE LA B NACIONAL VUELVE EL LOBO
TENIS ADAPTADO GUSTAVO FERNANDEZ GANO EN AUSTRALIA
TENIS ADAPTADO GUSTAVO FERNANDEZ GANO EN AUSTRALIA
ABIERTO DE AUSTRALIA 2019 TENIS FEMENINO
ABIERTO DE AUSTRALIA 2019 TENIS FEMENINO
ARGENTINA SUB 20 GANO Y PASO DE FASE
ARGENTINA SUB 20 GANO Y PASO DE FASE

 

Historia Deportiva
JUEGOS OLIMPICOS DE FRANCIA 1900
En 1900, antes de que París fuera escogida como sede de la II Olimpíada de la era moderna, hubo una polémica. Los helenistas...
 
El Clima
Pronóstico del clima Jujuy
PREGUNTA

QUE LE FALTA AL LOBO????

Comentar

Ver Comentarios

 
DATOS

 
PUBLICIDAD

MARES

Marinaro

MERCO PLUS

ANDESMAR

MC PATO

CMP CONSULTORA

SUDAMERICA

Los Arbos

Baterias EDNA

Grupo Plaza

Kopsinmo

TINKU

CEPA

SWAT DEPORTES

 

 
 
Copyright © www.radiolider911.com - Radio Lider 91.1Mhz - Jujuy - República Argentina - Todos los Derechos Reservados. WEBMAIL
Resolución recomendada 1024x768